Termíny kurzů
Náplň hodin
Lezení:
- Lezení na horolezecké stěně
- Nácviky jištění a uzlování
- Různé lezecké techniky, bouldering apod.
- U starších základy jištění
Lezení a parkour:
- Lezení – viz výše (lezení je v tomto případě doplňkem parkouru)
- Základy parkouru – pády, skoky, využívání gymnastického náčiní, trampolíny apod.
- Posturální posilovací a protahovací cvičení
Lezení i parkour pokládáme za jednu z důležitých rozvojích aktivit vhodných pro děti i mládež.
Parkour – jejímž základem je schopnost dostat se z bodu A do bodu B co nejefektivněji, s co nejmenší spotřebou energie, hezky a účinně za použití vlastního těla, a to prostřednictvím výšky, výskoků, přeskoků a lezení (zdroj Wikipedie).
Lezení – Umělá stěna je sportovní zařízení sloužící k tréninku skalního lezení (horolezectví). Umožňuje výcvik lezeckých technik, rozvoj specifických svalových skupin používaných při lezení a také nácvik jištění jednodélkových lezeckých cest. Umělé lezecké stěny lze rozdělit na venkovní (outdoorové stěny) a stěny v halách (indoor) umožňující pravidelný trénink bez ohledu na počasí nebo denní dobu (zdroj Wikipedia).
Kde sportujeme
AC BALUO
U Letiště 976/32, Olomouc
